Crosskolan

Anmälan till crosskolan:

För dig som vill börja crosskolan anmäler ni er via länken i nyheten om crosskola. Om ni vill hoppa på senare under säsongen är det bara att maila till crosskola@hisingensmk.se.

Att delta i crosskolan kostar inget extra men du måste ha en egen motorcykel, vara medlem och då betala medlemsavgift samt träningsavgift. Medlemsansökan gör du under fliken Medlemskap och Träning.

Vad är Crosskolan:

Crosskolan är en fantastisk mötesplats där nybörjare får lära sig grunderna runt motorcross både praktiskt och teoretiskt men även en snabb väg in i motocrossvärlden för den oinvigde föräldern.

Crosskolans klasser kan variera lite och beror på var barnen befinner sig och vilka grupper vi kan täcka upp med ledare. Oftast är det några föräldrar som tar på sig ledaransvaret och efterhand utbildas. Allt eftersom barnen blir äldre och kör snabbare följer föräldern/ ledaren med sitt barn upp i nästa grupp. Detta kräver ju att vi hela tiden hittar nya föräldrar som kan tänka sig att ställa upp som ledare.

Att vara ledare kräver inte att du är världsmästare på att åka motorcykel utan att du kan vara tillgänglig för barnen. Utbildningsmaterial finns i klubben och det finns många som kan hjälpa till med övningar. Är man intresserad av att hjälpa till eller att vara ledare kontakta någon av de ansvariga tränarna så hjälper de er med vem man ska vända sig till.

Nedan finner ni våra olika klasser i cross skolan. Åldern som står beskrivet är endast en vägledning för att veta vilken man ska anmäla sig till. För att barnen ska hamna i rätt grupp behövs en dialog mellan förälder och ledare. Som exempel kan en snabb 7åring köra med Guldhjälmarna och en ny 13åring i träningsgruppen.

Mellanbanan nybörjare (~0-5år)

Här kör du som är helt ny i motocross oavsett storlek på cross. Här lär vi oss att sitta och stå rätt, växla, bromsa, start och stopp. Minst bestämmer, är det olika storlekar på banan bestämmer minsta crossen hur körningen delas upp, tex 10-15 minuter var.

Storlek: alla + obligatorisk för samtliga småcyklar (pw50 typ)

Förkunskaper: Inga.

Mellanbanan mer erfaren (~5-8år)

Du kan nu starta och stanna men behöver lite större utmaning. Det går fortfarande ganska lugnt och stilla. I denna grupp fortsätter vi att träna på rätt position på crossen, vi börjar träna på kurvteknik.

Storlek: 50cc (ktm/cobra) och 65cc

Förkunskaper: Du kan starta och stanna samt växla.

Stora banan träningsgrupp (utbildade~9-11år)

Nu är du redo för stora banan. Nu blir det mer fart och större hopp. Här blir det ännu viktigare att skapa kontroll över crossen och att ha rätt hållning.

Storlek: 65cc och 85cc

Förkunskaper: Du ska känna dig trygg med att växla, starta och bromsa. Du ska kunna resa och starta crossen själv. Du skall ha genomgått guldhjälmsutbildning.

Stora banan tävlingsgrupp ( ca 9-14 år)

Gruppen är tänkt för de som kör tävling eller planerar att tävlingar under året.

Nu börjar vi med mer detaljer och mer individanpassad träning. Vi tränar starter. Här går vi också igenom vad som är viktigt förutom själva körningen som kost och sömn. Vi ger också information om hur det fungerar på tävlingar.

Storlek: 65-85cc

Förkunskaper: Du skall vara trygg med all körning.

Stora banan 125-450cc

För samtliga medlemmar som kör "stor" hoj. Vi delar in oss i grupper anpassade efter nivå på körningen.

Förkunskaper: Du bör ha kört en del själv men vi försöker hjälpa alla utifrån individens nivå och kunskaper.

Ordningsregler crosskolan:

Kom i tid till upprop och inskrivning. Skulle ni mot all förmodan vara sena någon gång ta kontakt med tränaren innan ni ansluter. Ska ni lämna träningen tidigare vänligen meddela tränaren detta.

Ta med en gulflagga med ut på banan. Om någon kör omkull vid din post lämna den inte utan tillkalla hjälp om det behövs. Vid behov stanna barnen.

Kontrollera skydd och motorcykel innan körning.

Vid transport till samling på banan kör vi sakta och när vi kommit fram stannar vi på ett sådant sätt att vi inte står i vägen och väntar på ledare och flaggvakter.

Vårdnadshavare närvarar under träningen.

Vi hjälper och bryr oss om varandra.

Tänk på att barnen inte visar trötthet på samma sätt utan vi som föräldrar måste se till att de vilar ordentligt mellan passen, dricker och äter. Körning på annan bana mellan passen är inte lämplig.

Tider & Datum:

Torsdagar april-maj och september 2022

Samling

Samling för 65-85cc (stora banan) är 16:45.

Samling för grupperna på mellanbanan är 17:15

Samling för stora cyklar är 17:30För er som inte vet vilken grupp ni tillhör så löser vi det vid första tillfället.

Körning

Grupperna på mellanbanan kör ett pass á 60 minuter på mellanbanan 17:30-18:30.

Guldhjälm och Ungdom kör 2 pass á 45 minuter på stora banan.

Stora cyklar, 125cc och uppåt, kör 2 pass á 45 minuter. Delas in i 2 grupper efter nivå.

Körschema på stora banan torsdagar:

16:00 - 16:30 Fri träning 65-85cc

16:30 - 17:00 Fri träning 125cc och uppåt

17:00 - 17:45 Crosskola 65-85cc pass 1

17:45- 18:30 Motionsträning 125cc+ pass 1

18:30 - 19:15 Crosskola 65-85cc pass 2

19:15 - 20:00 Motionsträning 125cc+ pass 2

Personlig skyddsutrustning

Hjälm av rätt typ och storlek! En hjälm skall vara lite trång och får inte glappa.

Ryggskydd som har rätt storlek! För långt-knuffar upp hjälmen, för kort-dåligt skydd.

Crosstövlar med hela spännen.

Glasögon. Kolla så att de sluter tätt med hjälmen på!

Handskar, gärna ett par i reserv.

Crossbyxor

Långärmad tröja eller tunn jacka. Inga öppna jackor eller slängande halsdukar.

Bröst och axelskydd.

Knäskydd.

Armbågsskydd. Får inte sitta åt för hårt!

Avgift:

Att delta i crosskolan kostar inget extra utöver medlemsavgift samt träningsavgift